3月13日世界腎臟日~愛你愛我~先護腎！

腎臟健康 對我們的整體健康至關重要

多喝水：保持良好的飲水習慣，幫助腎臟更有效地排除毒素

均衡飲食：攝取適量的蛋白質，避免過量鹽分，保護腎臟健康。

定期運動：維持健康體重，減少腎臟負擔。

小心用藥：避免長期或過量使用止痛藥，以免損害腎臟功能。

護腎從現在開始，健康加倍！一起行動，給腎臟最優質的保護！

延伸閱讀教材（資料來源：衛生福利部國民健康署）

定期檢查腎功能 掌握健康「腎」安心。https://health99.hpa.gov.tw/n19577

「控糖保腎3訣竅」有助擺脫腎臟病。https://health99.hpa.gov.tw/n19433